Cuidado nasal: higiene e hidratación de la nariz

La nariz es la puerta de entrada del aire que respiramos. Su mucosa calienta y humedece el aire y lo filtra gracias al moco y a unos pequeños cilios que barren hacia fuera el polvo, el polen y los gérmenes. Cuando la mucosa se reseca —por la calefacción, el aire acondicionado, los ambientes secos o el uso prolongado de descongestionantes— o se inflama durante un resfriado o una alergia, ese sistema funciona peor y aparecen la congestión, las costras, el picor o los pequeños sangrados.

En esta categoría encontrarás productos para la higiene y el cuidado de la nariz: sprays de agua de mar isotónica, que limpian sin irritar; soluciones hipertónicas, más concentradas en sal, que ayudan a descongestionar de forma natural; soluciones salinas en monodosis, muy útiles en bebés; pomadas y geles hidratantes para la nariz seca o irritada; y productos para el cuidado nasal en personas alérgicas.

Lavados nasales: cómo hacerlos

Los lavados nasales con agua de mar o suero fisiológico son seguros y pueden hacerse a cualquier edad y tantas veces al día como sea necesario. Ayudan a eliminar la mucosidad, el polen y las partículas, mejoran la respiración y favorecen la eficacia de otros tratamientos nasales. Inclina la cabeza ligeramente hacia delante y hacia un lado, introduce la boquilla en la fosa nasal superior y aplica la solución, que saldrá por la otra fosa o por la boca; después, suénate suavemente y repite en el otro lado. Limpia la boquilla después de cada uso y no compartas el envase.

Bebés y niños

Los bebés respiran casi exclusivamente por la nariz durante sus primeros meses, de modo que una nariz taponada les dificulta comer y dormir. Los lavados con suero fisiológico en monodosis antes de las tomas y antes de dormir son la mejor ayuda: tumba al bebé de lado, introduce con suavidad la punta del envase en la fosa nasal de arriba y aprieta, sujetando bien su cabeza; después, gíralo y repite en el otro lado. Los aspiradores nasales ayudan a retirar la mucosidad. Muchos descongestionantes no están indicados en niños pequeños: consulta con el pediatra antes de utilizar cualquier otro producto.

Nariz seca, costras y pequeños sangrados

En invierno, con la calefacción, o en verano, con el aire acondicionado, la mucosa nasal se reseca, forma costras y puede sangrar con facilidad. Las pomadas y geles hidratantes nasales, los sprays de agua de mar y un humidificador en el dormitorio ayudan a mantenerla en buen estado. Bebe suficiente agua y evita rascarte o arrancar las costras. Si te sangra la nariz, consulta lo que hay que hacer en la categoría de hemostáticos.

Alergia y nariz

En la rinitis alérgica, los lavados nasales retiran el polen y otros alérgenos de la mucosa y alivian los síntomas, sobre todo al volver a casa después de estar al aire libre. Complementan a los antihistamínicos y a otros tratamientos que indique el médico. Encontrarás antihistamínicos orales en la categoría de antihistamínicos.

Isotónica o hipertónica

El agua de mar isotónica tiene una concentración de sal similar a la de los líquidos del organismo: limpia y arrastra la mucosidad sin irritar, y es la indicada para la higiene diaria y en bebés. La hipertónica, más salada, atrae el agua del interior de la mucosa inflamada y ayuda a descongestionarla, por lo que resulta útil en resfriados y sinusitis; algunas personas notan un ligero escozor al aplicarla. Pregúntanos cuál es la más adecuada en cada momento.

Sonarse bien

Suénate una fosa nasal cada vez, tapando la otra, con suavidad y sin hacer mucha fuerza: sonarse con fuerza con las dos fosas abiertas puede empujar la mucosidad hacia los senos y los oídos. Utiliza pañuelos desechables y lávate las manos después para no contagiar. En los niños pequeños que aún no saben sonarse, los lavados y el aspirador nasal son la mejor alternativa.

Cuidado con el abuso de descongestionantes

Los sprays descongestionantes alivian la nariz taponada con rapidez, pero si se utilizan más de unos pocos días producen un efecto rebote: la congestión vuelve más intensa y se crea dependencia. Si te cuesta dejar de usarlos, los lavados con agua de mar y las soluciones hipertónicas pueden ayudar a retirarlos; consulta con el farmacéutico o el médico. Lee más en la categoría de descongestionantes.

Cuándo consultar al médico

Consulta si la congestión dura más de diez días o empeora tras una mejoría inicial, si hay fiebre alta, dolor en la cara, la frente o los dientes, secreción con mal olor o con sangre, pérdida del olfato persistente, sangrados frecuentes, ronquidos con pausas en la respiración, o si un niño tiene secreción o mal olor por una sola fosa nasal, que puede indicar un objeto introducido.

Te asesoramos

Cuéntanos para quién es el producto y qué molestias tiene, y te ayudaremos a elegir. Todos los pedidos de medicamentos los revisa un farmacéutico. Llámanos al 868 962 843, escríbenos desde la página de contacto o visítanos en la Avda. Juan XXIII, 122 de Cieza. Más productos en Oftalmológico-Otológico-Nasal.