Anemia: preparados de hierro y vitaminas sin receta

Hablamos de anemia cuando la sangre tiene menos hemoglobina de la necesaria. La hemoglobina es la proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo, y cuando falta, los tejidos reciben menos oxígeno del que necesitan. Por eso los síntomas más frecuentes son el cansancio, la falta de energía, la palidez, la sensación de falta de aire al hacer esfuerzos que antes no costaban, las palpitaciones, el dolor de cabeza o las uñas y el pelo más frágiles.

En esta categoría encontrarás medicamentos sin receta con hierro y con vitaminas que intervienen en la formación de los glóbulos rojos, como el ácido fólico o la vitamina B12. Pueden ser útiles en situaciones concretas, pero antes conviene entender algo importante: la anemia no es una enfermedad en sí misma, sino la señal de que algo está ocurriendo.

La anemia siempre tiene una causa

La causa más común es la falta de hierro, que puede deberse a una dieta pobre en este mineral, a necesidades aumentadas —durante el embarazo, la lactancia o el crecimiento—, a pérdidas de sangre —reglas abundantes, donaciones frecuentes o sangrados digestivos que pasan desapercibidos— o a problemas para absorberlo en el intestino. También hay anemias por falta de vitamina B12 o de ácido fólico, y otras relacionadas con enfermedades crónicas que nada tienen que ver con la alimentación.

Por eso el primer paso nunca debería ser tomar hierro por cuenta propia, sino un análisis de sangre que confirme la anemia y oriente sobre su tipo. Tomar hierro sin saber si hace falta puede retrasar el diagnóstico de un problema que necesita tratamiento y, en las personas que no lo necesitan, el exceso de hierro tampoco es inocuo.

Cuándo pueden ayudarte estos medicamentos

Los preparados de hierro y vitaminas sin receta tienen su lugar cuando el médico ya ha identificado una carencia leve, cuando te ha recomendado reponer las reservas tras una situación concreta, o en etapas en las que las necesidades aumentan y así te lo han indicado. En estos casos, el farmacéutico puede ayudarte a elegir la presentación más adecuada y a utilizarla correctamente.

Cómo tomar el hierro para que funcione

El hierro se absorbe mejor con el estómago vacío, aproximadamente una hora antes de las comidas, y la vitamina C favorece su absorción, por eso a menudo se recomienda tomarlo con un poco de zumo de naranja. En cambio, el té, el café, la leche y los productos lácteos, así como algunos medicamentos antiácidos, dificultan que se absorba, de modo que conviene separarlos varias horas. Si el hierro en ayunas te sienta mal al estómago, coméntalo: a veces basta con tomarlo junto con algo de comida, aunque se absorba algo menos.

Es normal que el hierro oscurezca las heces, que adquieren un color casi negro; no es motivo de preocupación. También puede producir estreñimiento, molestias de estómago o náuseas. La mejoría no es inmediata: los síntomas suelen empezar a mejorar al cabo de unas semanas, pero para rellenar las reservas de hierro el tratamiento se mantiene durante más tiempo, el que indique el médico. Un nuevo análisis permitirá comprobar si está funcionando.

Interacciones y precauciones

El hierro interfiere con la absorción de algunos antibióticos, de los medicamentos para el tiroides, de ciertos tratamientos para la osteoporosis y de otros fármacos; cuéntanos siempre qué medicamentos tomas antes de empezar. Guarda los preparados de hierro fuera del alcance de los niños: una ingestión accidental de comprimidos de hierro puede ser grave en un niño pequeño. Durante el embarazo, sigue las indicaciones de tu médico o matrona, que ajustarán la dosis a tus análisis.

La alimentación también cuenta

El hierro de origen animal —carnes, pescados, mariscos como las almejas o los mejillones— se absorbe mejor que el de origen vegetal, presente en las legumbres, los frutos secos o las verduras de hoja verde. Si tu dieta es vegetariana, combinar estos alimentos con fruta o verdura rica en vitamina C ayuda a aprovechar mejor el hierro. La vitamina B12 se encuentra casi exclusivamente en alimentos de origen animal, por lo que las personas que siguen una dieta vegana necesitan suplementarla.

Señales para consultar al médico

Consulta con el médico si notas cansancio persistente o palidez que no tienen explicación, si tus reglas son tan abundantes que te obligan a cambiar de protección con mucha frecuencia, si ves sangre en las heces o heces negras sin estar tomando hierro, si has perdido peso sin proponértelo o si los síntomas no mejoran con el tratamiento que te han indicado.

Si tienes dudas sobre estos medicamentos, pregúntanos antes de pedirlos: cada pedido lo revisa un farmacéutico, y puedes llamarnos al 868 962 843, escribirnos desde la página de contacto o visitarnos en Avda. Juan XXIII, 122, Cieza. Más medicamentos relacionados con la sangre y las defensas en Circulatorio-Inmunológico. Recuerda que los preparados de hierro que necesitan receta médica no pueden pedirse por internet en ninguna farmacia.