Calendario del blog

El calendario muestra las publicaciones del blog de Farmacia La Botica mes a mes. Los días en los que se publicó alguna entrada aparecen marcados; pulsa sobre uno de ellos para ver las entradas de ese día, y utiliza las flechas para pasar de un mes a otro. Por ejemplo, nuestra entrada «Perder peso después del verano» se publicó el miércoles 31 de agosto de 2016, así que en el calendario de agosto de 2016 encontrarás ese día señalado. En la columna lateral del blog tienes también un pequeño calendario con el que puedes hacer lo mismo desde cualquier página.

Si prefieres ver todas las entradas en una lista ordenada por fecha, utiliza el archivo; si buscas un tema en concreto, las categorías y las etiquetas te llevarán antes a lo que necesitas.

Un calendario de salud para todo el año

Cada época del año trae sus propias consultas en la farmacia. Te dejamos un pequeño calendario de cuidados para que te adelantes a ellas.

Enero y febrero. Son los meses del frío y de los virus respiratorios. Lavarse las manos a menudo, ventilar la casa y taparse la boca al toser con el codo ayudan a evitar contagios. Los resfriados se curan solos en unos días; los antibióticos no sirven contra ellos, y los medicamentos sin receta solo alivian los síntomas. Enero es, además, el mes de los buenos propósitos: si uno de ellos es dejar de fumar, pide consejo en la farmacia o en tu centro de salud.

Marzo, abril y mayo. Con la primavera llegan los pólenes y, con ellos, los picores de ojos, los estornudos y la congestión de quienes tienen alergia. Si ya sabes que la padeces, habla con tu médico antes de que empiece la temporada para tener a mano el tratamiento. Es también el momento de sacar el protector solar: el sol de primavera ya quema, sobre todo en las primeras salidas al campo.

Junio, julio y agosto. El verano exige protegerse del sol, del calor y de los insectos. Usa protector solar en cantidad suficiente y renuévalo cada dos horas, bebe agua aunque no tengas sed, evita las horas centrales del día y presta especial atención a los niños y a las personas mayores, que sufren más los golpes de calor. Si viajas, prepara un botiquín con tus medicamentos habituales, protector, repelente y lo básico para las pequeñas heridas, y guarda los medicamentos lejos del calor, también en el coche.

Septiembre. Es el mes de la vuelta a la rutina: recuperar los horarios de comidas y de sueño, volver al ejercicio y, para muchos, intentar perder los kilos ganados en vacaciones, como explicamos en nuestra entrada sobre cómo perder peso después del verano. Con el inicio del colegio vuelven también los piojos: revisa la cabeza de los niños con regularidad y, si los encuentras, trátalos y avisa en el colegio.

Octubre y noviembre. Llega la campaña de vacunación de la gripe, especialmente recomendada para las personas mayores, las embarazadas y quienes tienen enfermedades crónicas: pregunta en tu centro de salud. Con el cambio de tiempo, cuida también la piel, que se reseca con el frío y la calefacción, y los labios: una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel y un protector labial marcan la diferencia.

Diciembre. Las comidas de las fiestas ponen a prueba la digestión. Moderar las cantidades, alternar los platos más pesados con verduras y fruta, y no abusar del alcohol son la mejor prevención. Si tomas medicación para la tensión, el azúcar o el colesterol, no la abandones durante las celebraciones.

Tus medicamentos, también según la estación

El calor afecta a los medicamentos. La mayoría deben guardarse por debajo de 25 o de 30 grados, según indique el envase, en un lugar seco y protegido de la luz; las insulinas sin abrir y algunas vacunas y colirios necesitan frigorífico, entre 2 y 8 grados, y nunca deben congelarse. En verano, no dejes los medicamentos en el coche ni al sol, y si viajas en avión lleva en el equipaje de mano los que tomas a diario, junto con la receta o un informe médico si se trata de tratamientos especiales.

Antes de un viaje internacional

Si vas a viajar fuera de Europa, consulta con antelación, lo ideal es entre cuatro y ocho semanas antes, en un centro de vacunación internacional qué vacunas o medidas preventivas necesitas según tu destino. Algunas vacunas requieren varias dosis o tardan unas semanas en hacer efecto, y para ciertos destinos se recomienda tomar medicamentos para prevenir la malaria. Lleva también un botiquín adaptado al viaje: suero de rehidratación oral, repelente de insectos, protector solar y tus medicamentos habituales en cantidad suficiente para todos los días que vayas a estar fuera, y algunos de sobra por si hay retrasos.

Y un último consejo para todo el año: revisa el botiquín de casa dos veces al año, por ejemplo cuando cambia la hora en primavera y en otoño. Comprueba las fechas de caducidad, repón lo que falte y lleva al Punto SIGRE de la farmacia los medicamentos caducados o que ya no utilizas.

Para cualquier duda, llámanos al 868 962 843 o visítanos en Farmacia La Botica, Avda. Juan XXIII, 122, Cieza, de 9:00 a 22:00, excepto domingos y festivos.