DESCRIPCIÓN
Arkodiet CLA Tonalín, de los laboratorios Arkopharma, en un envase de 90 cápsulas. Es un complemento alimenticio a base de ácido linoleico conjugado (CLA), obtenido del aceite de cártamo, y de cromo. Forma parte de la gama Arkodiet, la línea de Arkopharma pensada para acompañar las dietas de control de peso, siempre junto con una alimentación equilibrada y actividad física.

INGREDIENTES
Según la ficha de Arkopharma para Arkodiet CLA Tonalín + Cromo: ácido linoleico conjugado (CLA Tonalín) de aceite de cártamo, espesante (cera blanca de abeja) y picolinato de cromo. Consulta la lista completa en el envase.

COMPOSICIÓN POR TOMA DIARIA
En la misma ficha, la toma diaria de 4 cápsulas aporta 1.600 mg de ácido linoleico conjugado y 160 µg de cromo, el 400 % del valor de referencia de nutrientes. Comprueba siempre en tu envase la composición y la dosis que corresponden a este formato.

MODO DE EMPLEO
El fabricante indica tomar 4 cápsulas al día, 2 en la comida y 2 en la cena, con un vaso de agua. Con esta pauta, el envase de 90 cápsulas cubre algo más de tres semanas.

ADVERTENCIAS
No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Si estás embarazada o en periodo de lactancia, tienes diabetes o tomas medicación, consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomarlo.

QUÉ ES EL CLA
El ácido linoleico conjugado es un conjunto de formas del ácido linoleico, un ácido graso omega 6, en las que los dobles enlaces de la molécula están situados de forma consecutiva. En la alimentación se encuentra en pequeñas cantidades en la leche, los quesos y la carne de los rumiantes. Para los complementos se obtiene a partir de aceites vegetales, en este caso de aceite de cártamo.

TONALÍN
Tonalín es el nombre comercial de un CLA elaborado a partir de aceite de cártamo. Los aceites ricos en CLA están autorizados en la Unión Europea como nuevo alimento, con condiciones específicas sobre los productos en los que pueden utilizarse y sobre su etiquetado.

EL CÁRTAMO
El cártamo (Carthamus tinctorius) es una planta de flores amarillas y anaranjadas, cultivada desde la antigüedad tanto por sus semillas, de las que se extrae aceite, como por sus flores, que se usaban como colorante. Su aceite es rico en ácido linoleico, la materia prima a partir de la cual se obtiene el CLA.

EL CROMO
El cromo es un oligoelemento que el organismo necesita en cantidades muy pequeñas. El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes y al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre. Se encuentra en alimentos como los cereales integrales, la carne, las legumbres, el brócoli o la levadura de cerveza.

EL PICOLINATO DE CROMO
Es una de las formas de cromo autorizadas para su uso en complementos alimenticios en la Unión Europea. En ella, el cromo está unido al ácido picolínico.

DENTRO DE UN PLAN DE ALIMENTACIÓN
Un complemento puede formar parte de un plan para controlar el peso, pero los resultados dependen sobre todo de la dieta y de la actividad física: comer más verdura, fruta, legumbres y alimentos poco procesados, reducir los azúcares añadidos y las bebidas azucaradas, cuidar el tamaño de las raciones y moverse a diario.

CON LAS COMIDAS
Repartir la toma entre la comida y la cena, como indica el fabricante, ayuda a tomar las cápsulas con regularidad. Asociarlas a dos momentos fijos del día hace que sea más difícil olvidar alguna toma.

EL VALOR DE REFERENCIA DEL CROMO
La normativa europea de etiquetado fija para el cromo un valor de referencia de nutrientes de 40 µg al día para adultos. Por eso los 160 µg de la toma diaria aparecen en la etiqueta como el 400 % de ese valor. Si tomas otros complementos, revisa si también contienen cromo para no sumar cantidades sin darte cuenta.

EL ÁCIDO LINOLEICO EN LA DIETA
El ácido linoleico, del que deriva el CLA, es un ácido graso esencial: el cuerpo no puede fabricarlo y debe obtenerlo de la alimentación. Está presente en muchos aceites vegetales, como el de girasol, el de maíz o el de cártamo, y en los frutos secos y las semillas.

SI TIENES DIABETES
Como el cromo interviene en el mantenimiento de la glucosa en sangre, las personas con diabetes en tratamiento deben comentarlo con su médico antes de empezar a tomar complementos con cromo, para valorar si es adecuado en su caso.

CONSERVACIÓN
Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y del calor, con el envase bien cerrado. Respetar la fecha de consumo preferente.

DISPONIBILIDAD
Si este producto aparece sin existencias, pulsa «Notificarme» y te avisaremos cuando vuelva a estar disponible, o consulta otros productos de la sección Otros de Alimentación.

CONSEJO DE TU FARMACÉUTICO
Antes de empezar un complemento para el control de peso, pregúntanos: revisaremos contigo tu medicación y te orientaremos sobre la alimentación. En Farmacia La Botica te asesoramos: llámanos al 868 962 843 o visítanos en la Avda. Juan XXIII, 122, de Cieza.